阿信

*四物湯調補血虛

證不分男女都可用~

四物湯能補血調血，為中醫常用方。嘉義基督教醫院中醫部主治醫師方建喨表示，大家都知道，婦女常用四物湯來調理身子，不過四物湯不是只有婦女才能服用，只要有「血虛證」就可以服用這道藥方。

另外，四物加上其他的中藥材，搖身一變就成為另一種藥方，但用藥仍需經中醫辨證後才能辨別症候，或是加減用藥。

方建喨醫師舉例指出，四物湯含有熟地黃、白芍、當歸、川芎四味藥，並不是女性專用方，其實有「血虛證」的人也可以服用，沒有性別上的問題。有血虛證的人，常有一些症狀，例如臉色淡白或萎黃、眼花、頭暈、脈細等症狀，所以，不管是男生或女生，都可以四物湯為基礎，再加入其它中藥材進行治療。

方建喨醫師舉例指出，例如四物湯中加入桃仁、紅花等中藥材，就變成桃紅四物湯，適合用來治療血瘀證患者；四物湯跟四君子湯合併使用，就變成八珍湯，這道藥方有助於達到氣血雙補的作用，適合用來治療氣血兩虛、神疲肢倦、胃口差、面黃肌瘦者。

如果八珍湯再加入肉桂、黃耆等中藥材，就搖身一變成為十全大補湯，能補血益氣，適合用來治療氣血兩虛、肢體倦怠者。

台灣新生報-2012/2/13 上午11:16

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◆內分泌失調

大部情緒不安引起~

內分泌失調不但會影響到情緒，也可能誘發不少疾病。新竹縣中醫師公會名譽理事長鄭阿乾醫師表示，內分泌失調的人大都因為情緒不安所引起，通常會使內分泌不足或出現循環不良的現象，進而造成瘀血或引起其他病變，像這種情況可使用適合的中藥處方來調理、放鬆不好的心情來改善。

鄭阿乾醫師指出，所謂內分泌失調代表荷爾蒙的不穩定狀態，內分泌指的是分布在人體內的激素，經過血管、血液循環到身體各部位，由於沒有獨立管腺，所以稱為內分泌，包括甲狀腺、副甲狀腺、腦下垂腺、腎上腺、睪丸、卵巢、胰臟功能等都跟內分泌有關。

鄭阿乾醫師進一步指出，胰臟病形成原因常跟情緒不安或酗酒過度有關，容易引起胰液分泌不良，進而誘發膽結石、胃潰瘍、膽汁逆流、脂肪肝、肥胖症等疾病，適合使用半夏瀉心湯、大小柴胡湯、安中散、平胃散等處方；睪丸功用為製造精子，若功能異常將出現腎氣不足、精力減退、容易疲勞、四肢無力等症狀，適合使用濟生腎氣丸、龜鹿二仙丸等處方。

腎上腺分泌不良的原因常跟壓力、煩惱、睡眠不足、營養不良、運動不足等因素有關，通常腎上腺分泌不足時，容易導致抵抗力降低，造成精神疲勞、肥胖、高血壓、貧血、精力減退等症狀，適合使用桂附地黃丸、補腎固腎丸、左歸丸等處方。

鄭阿乾醫師強調，腦下垂腺失調常跟心情不佳、睡眠不足、運動缺乏等因素有關，患者通常會出現自律神經失調、尿失禁、性慾減退、不孕症、睡不著等症狀，適合使用加味消遙散、歸脾湯、八味地黃丸、左歸丸等處方。

卵巢為排卵的器官，分泌黃體素、雌性素，若因為更年期障礙往往引起月經異常、黃體素減少、血液循環不良等情形像這種情況適合使用消遙散、桂枝茯苓丸、歸脾湯等處方。

除此之外，甲狀腺失調多半跟長期緊張、壓力、失眠、情緒不安等因素有關，患者通常會出現甲狀腺機能亢進（包括眼球突出、手會抖、頭暈、心跳急促等症狀）或甲狀腺機能低下（包括全身無力、恐慌、心悸、無力、水腫等症狀）前者適合使用加味消遙散、甘麥大棗湯等處方，後者適合使用天王補心丹、十全大補湯、補中益氣湯等處方。

副甲狀腺能夠吸收鎂離子，平衡鈣及磷的濃度，若出現異常時，以致於血鈣濃度太低，患者將會出現容易駝背、骨質疏鬆等情形，若出現異常時，以致於血鈣濃度太高，患者將會出現容易引起抽筋、腎結石等情況，前者宜多運動、曬太陽，後者宜多吃含鎂食物。

台灣新生報 -2012/2/6 下午11:53

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*皮膚有紅疹 當心接觸性皮膚炎~

人體肌膚常會因為戴眼鏡、接觸銀鎳飾品、衣服材質或敷草藥改善痠痛而造成接觸性皮膚炎，皮膚科醫師提醒民眾若皮膚出現紅疹、小水泡、發炎等，可能是接觸性皮膚炎，應速就醫。

國泰綜合醫院皮膚科主治醫師詹融怡表示，最近有名男子因年前幫太太大掃除，背部痠痛不適，購買不明草藥來貼，2、3天後，背部泛紅發癢，也起小水泡、破皮與潰爛等，穿脫衣服時很不方便，連睡覺都要趴著睡，就醫確診為接觸性皮膚炎，經使用類固醇治療約2週後，症狀已緩解。

不僅貼不明草藥會導致接觸性皮膚炎，詹融怡表示，求診的病患中，有1名女性是因配戴眼鏡造成皮膚炎，病患平時擁有4、5副眼鏡，用來搭配衣服做造型，但每次用到某支塑膠眼鏡時，鼻翼兩側就會開始發癢、泛紅，而懷疑是眼鏡致皮膚炎。

詹融怡推估，肇因可能是患者塑膠眼鏡內含的醋酸乙烯酯共聚物（Ethylene Vinyl Acetate）成分產生過敏，或因鼻梁與眼鏡摩擦的物理性刺激所致。

詹融怡表示，因接觸性皮膚炎求診病患中也常見因配戴鎳、鈷等金屬耳環等飾品或手錶過敏的個案，提醒民眾若在配戴飾品或塗抹一些產品後出現皮膚小面積泛紅、發癢或起紅疹時，務必盡快就醫，及早找出過敏源，避免過敏症狀反覆發生。

中央社-2012/2/2 下午2:34

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◆日食香腸、培根胰臟癌上身~

瑞典一項最新研究指出，每天習慣吃一根香腸或兩片培根的人較容易得胰臟癌，罹癌風險比一般人增加約兩成，吃越多加工肉類，得癌症機會也會直線上升。

研究發現，一個人即使每天只吃五十公克的加工肉品，也會增加罹癌機率。與沒有吃加工肉類的人相比，每天習慣吃五十公克香腸、培根等加工肉類者得胰臟癌機率上升了百分之十九。

若每天吃一百公克加工肉品，罹癌風險也會跟著攀升，增加百分之三十八。每天吃加工肉類達一百五十公克者，得癌症風險更飆升百分之五十七。

胰臟癌被稱為「沉默的殺手」，癌症初期幾乎沒有任何症狀，就算出現背痛、食欲變差、體重降低等症狀，往往也不甚明顯。等患者發現不對勁就醫檢查時，大多已是癌症晚期，晚期胰臟癌存活率很低，大約只有百分之五的患者可以活超過五年。

瑞典卡洛林斯卡醫學研究院團隊近日在「英國癌症期刊」發表研究指出，多吃加工肉品，容易增加胰臟癌風險。研究人員分析十一份研究報告，其中包含六千六百四十三名胰臟癌患者，而有上述發現。

研究另發現，抽菸也會增加得胰臟癌機率，有抽菸的人較容易得胰臟癌，風險比沒抽菸者增加百分之七十四。

副教授蘇珊娜‧拉森為研究作者，她接受英國媒體訪問時表示，胰臟癌存活率很低，因此了解疾病風險因子、盡早發現病灶，對疾病防治非常重要。

台灣新生報-2012/1/16 下午5:12

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*肉毒桿菌 可治頭痛~

肉毒桿菌也可應用於治療偏頭痛。亞東醫院神經內科醫師賴資賢表示，肉毒桿菌除了最常用的治療用途為去除皺紋，近年美國官方也通過了核准使用肉毒桿菌注射，治療成人的慢性偏頭痛，藉由神經傳導的阻斷原理，幫助降低疼痛發作次數。不過目前這項治療，國內並未納入健保。

神經內科醫師賴資賢表示，在一年多前，美國食品藥物管理局已經核准肉毒桿菌可在臨床上治療成人的慢性偏頭痛，幫助預防偏頭痛患者的發病次數減少。美國官方藉由開放注射肉毒桿菌素治療方式，提供患者另一種新治療選擇。

肉毒桿菌素屬於一種神經阻斷劑，應用在偏頭痛，可注射於頭頸部周圍的各部位區域，適合慢性偏頭痛患者；也就是一個月約有15天以上的頭痛，且病程超過三個月以上者。

可嘗試藉由此法，有助神經、肌肉穩定，降低收縮情況，也能阻斷神經疼痛信號傳遞，改善偏頭痛發作頻率。

賴醫師表示，一般認為，這項方式雖然無法達到根治的功效，但約每3~6個月注射一次於頭頸部，能有效減低頭痛頻率。不過，使用上須經過醫師審慎評估，對於本身屬於張力性頭痛者，會較沒有明顯效果，因為頭皮肌肉張力太高，較不適用。此外，這項治療法目前國內未納入健保給付，需要自費。

台灣新生報-2012/1/10日上午9:52

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*習慣不好 皮膚膚質不會好~

很多人都希望有好的膚質而勤於保養，不過營養學專家說，膚質光靠保養是不夠的，如果飲食吃的不對，或者某些習慣不好，都會對保持皮膚健康有很大傷害。

美國營養學家提出了皮膚最怕的六個壞習慣。包括脂肪攝入不足、吃太多甜食、愛擠痘痘、洗臉水太熱、超時使用面膜以及把藥膏當護膚品。

營養學家迪普希卡說，脂肪是保持健康皮膚不可或缺的營養，可保持皮膚滋潤和彈性。過分追求低脂飲食會導致皮膚乾燥和早衰。

營養學家米蘭尼說，甜食過量使血糖過高，而血糖過高又會改變皮膚角質結構和彈性，導致面部皺紋，未老先衰。

至於青春痘，往往是感染發炎所致，擠痘痘後再摸別處皮膚，會產生更多新痘痘。隨意擠痘痘還容易留下疤痕、導致毛孔粗大。

護膚專家舒拉則說，熱水洗臉會使皮膚毛細血管變弱。研究發現，用25度的溫水洗臉比一般冷水洗臉，皮脂膜顯得更為乾燥，水溫越高越容易失去保護油脂。

西南醫院皮膚科主任郝飛教授認為，任何面膜在臉上的停留時間都不該超過15分鐘，面膜紙變乾後會從肌膚中吸收水分。

此外，皮膚若出現疹子、紅斑、蛻皮時，很多藥膏短期能起到作用，但症狀緩解後不可長 期使用，應該儘快就醫。

中廣新聞網-2012/1/5/ 上午11:54

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*十大發胖伴手禮

熱量高得嚇人~

康健雜誌今天發表調查指出，熱門的奶油酥，吃一個幾乎抵得上一餐，吃臘肉和干貝醬等於吃油和鹽，這些年節的熱門伴手禮，吃了令人肥一圈，不如改送茶葉等健康好禮。

台北市商業處日前調查發現，消費者最愛的伴手禮是高熱量、高油的糕點甜品，其次是堅果零食。康健雜誌進一步調查66種常見春節禮盒，結果奶油酥餅、蛋捲、香腸、豬肉鬆、臘肉、干貝醬、牛軋糖、泡芙、方塊酥、榛果巧克力，是10大發胖伴手禮。

康健雜誌指出，每100克干貝醬約3克鹽，且食材幾乎都泡在油裡，脂肪占熱量的比重為79.8%，100克熱量450大卡。以五花肉或梅花肉製成的臘肉，來自脂肪的熱量更占72.4%，含鈉量同樣不低。

至於奶油酥餅熱量高達686大卡，吃1個就超過一天所需熱量的1/3；泡芙100克約有3湯匙油和3/4碗飯的熱量，脂肪熱量占63.6%，與蛋捲、榛果巧克力並列熱量密度最高的伴手禮。

康健雜誌訪問輔仁大學營養系助理教授劉沁瑜，認為熱門伴手禮糕餅零食類本質就是澱粉加油加糖，屬於營養價值偏低的「空熱量」，容易讓人發胖；至於臘肉、香腸和豬肉鬆也是高油高鹽高熱量。

健康意識抬頭，她建議，民眾不妨選擇茶葉和咖啡禮盒，以全穀雜糧、新鮮蔬果、健康烹調油品、無調味堅果，取代發胖伴手禮。

中央社-2012/1/3 下午4:10

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◆內搭褲天天穿 小心悶出病~

內搭褲、緊身褲正流行，婦產科醫師李世明說，女性為避免下體悶出病來，最好不要天天穿緊身不透氣的褲子，如果使用衛生護墊，更要捨得每2小時更換，以免變成細菌溫床。

女性護理生理產品業者今天指出，網路調查台灣地區500名18到25歲的女性，75%受訪者平日最愛穿著不透氣的緊身牛仔褲或內搭褲，另外也有近7成女性因工作需要，或是個人偏好，每天穿著絲襪或褲襪。

中山醫院副院長暨婦產科醫師李世明表示，很多女性都有下體分泌物過多或搔癢的不適經驗，最常見的原因「就是悶出來的」，時下流行的緊身牛仔褲或內搭褲襪，因為過於緊繃，材質又厚、不透氣，長期穿著，讓陰部潮濕悶熱，也讓陰道和外界的摩擦增加，導致外陰破皮、引發感染。

李世明說，一般而言，平均每天穿6小時的緊身褲就夠了，使用護墊時，一定要勤於更換，最好是每2小時更換一次，就像是使用拋棄式內褲一般，能夠隨時保持清潔。

台北榮民總醫院婦產部主治醫師蕭詠嫻說，半天穿緊身褲、半天改穿裙子，她也辦不到，當然是避免天天穿緊身褲，每星期穿2、3次為宜，更重要的選擇透氣材質，而且穿緊身褲時，最好不要搭配丁字褲，因為丁字褲等於是連接肛門和陰道，容易讓陰道沾染到肛門口的細菌，增加感染風險。

中央社-2011/12/29 下午7:26

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◆洗劑恐致癌！

「香精、抑菌配方」藏陷阱~

距離過年還剩1個多月，許多民眾開始忙大掃除，因應農曆年過得比較早，壓縮檔期，賣場的「掃除清潔用品區」，特別增加4到5倍的備貨量；不過有專家提醒，選購清潔用品得注意了，因為有化學致癌物質會隱藏其中，含有「香精」或「抑菌配方」，恐怕就要小心。

年前掃除作戰，賣場已經準備好了！賣場業者黃經理：「我們有成立2個專區，然後我們把平常的備貨量再提高。」

距離過年還有1個月，賣場特別將大掃除的用品，擺在最顯眼的地方，因應明年過年提前，檔期壓縮，備貨量也特別增加4到5倍，業績更比去年同期多3成，不過民眾拚掃，使用清潔劑，可能也得注意了！

洗碗、洗潔精、甚至洗手乳，專家指出，可能含有化學物質「DMHT」，清洗時，會產生「甲醛」，邊洗，有可能邊吸入致癌物，部分的地板洗潔劑，則可能含有AMP，和地面接觸時，會產生一氧化碳、一氧化氮，透過空氣或皮膚接觸，吸收到人體內。

師大化學教授吳家誠：「有2個非常毒性高的物質，在廠商用『香精』跟『抑菌劑』，這2個名詞之下，它(化學毒物)隱藏在裡面，隱藏的量呢，有的可以到5、6千個ppm，非常高的濃度。」

專家強調，化學物質DMHT和AMP，歐盟與美國已經禁用，但在台灣目前無法可管，甚至有洗手乳直接標明含有這成分，專家表示，這2種物質經常隱藏在香精或抑菌配方當中，民眾求謹慎，購買時，最好認明環保標章，比較安全。

TVBS-2011/12/16 下午5:56

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◆簡易暖身茶 教你甩手腳冰冷~

天氣冷颼颼，有些民眾穿好多衣服還是手腳冰冷，署立基隆醫院中醫師廖哲誼建議兩種簡易茶飲，希望改善手腳冰冷。

廖哲誼說，根據中醫學理論，手腳冰冷的人多半為虛寒體質，因氣血循環不好，新陳代謝率差，造成末梢神經循環不佳；民眾手腳冰冷老是被譏笑為「雞腳凍」，所以需要袪除體內的寒氣才能擺脫手腳冰冷，想要袪除寒氣必須從改善體質做起。

廖哲誼說，良好氣血循環，身體就能保持健康，平時除了養成均衡的飲食、定時的運動習慣，讓身體維持氣血的通暢，達到身心的健康，適當的茶飲可以協助我們溫暖度過舒適的冬天。

廖哲誼說，「棗圓茶」及「暖身補氣茶」可以改善手腳冰冷，有興趣的民眾不妨試試看，但感冒咳嗽者避免飲用。作法如下︰

●棗圓茶︰材料為紅棗五顆、桂圓三錢，作法是將紅棗及桂圓剝開去籽，以六百西西熱水沖泡，浸泡幾分鐘後即可飲用。「棗圓茶」適用對象為容易失眠、手腳冰冷者。

●暖身補氣茶︰材料為黨參五錢、黃耆五錢、老薑二錢、丹參三錢、白朮二錢、葛根一點五錢、紅棗九顆、炙甘草五片。作法將藥材洗淨後先加水蓋過藥材浸泡二十分鐘之後，再倒入二公升的水，水滾後轉文火煮十五分鐘即可，濾去藥材，將藥汁於一天內慢慢喝完即可。「暖身補氣茶」適用對象為容易手腳冰冷、疲倦、身體僵硬不適者。

自由時報- 2011/12/13 上午4:36

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 ★頭皮屑增多成片可能是

乾癬作怪~

冬季天氣轉冷，很多人感覺頭皮屑好像增加。台北國泰醫院皮膚科主治醫師詹融怡表示，到了換季時節，脂漏性皮膚炎常變得比較嚴重，使頭皮屑增多；洗頭過於頻繁，頭皮過於乾燥也會引起頭皮屑問題。部分患者頭皮屑則是乾癬造成，可能出現一整片頭皮屑，診斷上較為困難。

詹融怡指出，季節轉換、壓力大、喝酒、常吃油炸食物都會影響皮膚生理代謝，讓脂漏性皮膚炎更惡化。而乾癬則是自體免疫疾病，患者容易產生很厚的頭皮屑，脂肪性皮膚炎與乾癬治療方式完全不同。

患者若得的是脂漏性皮膚炎，需要使用含媒焦油的洗髮精，醫師有時會用中效類固醇治療。如果是乾癬，就得用免疫抑制劑、強效類固醇等加以治療。乾癬持續惡化代表免疫系統問題越來越嚴重，甚至會引起關節變形。

詹融怡醫師提醒，頭皮最好不要過度清潔，有些患者一天洗一、兩次頭，加上泡溫泉，頭皮太過乾燥，上冷風一吹容易脫皮、癢痛。

醫師叮嚀，洗頭後要加強保濕、潤絲，以免頭皮太過乾燥，產生頭皮屑。洗頭時要用指腹按摩頭皮，而不要用指尖抓頭皮，用指尖抓頭皮容易造成小傷口，增加發炎、感染風險，頭皮也會變得更加敏感、脆弱。

台灣新生報-2011/12/12上午1:17

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◆寒冬高溫泡湯暖呼呼　

勿浸池水逾20分鐘~

　　隨著冷氣團接二連三襲台，氣溫跟著持續下探，讓人不禁直呼「冬天真得來了！」，而入冬以來的連日低溫，等於宣告泡湯旺季的來臨。不過，醫生則是提醒民眾，享受溫泉固然有助於紓壓放鬆，但下水前仍必須仔細評估身體狀況，避免在水溫過高的泉池浸泡過久，以免享樂不成而釀成意外。

　　細數台灣各地，從南到北的溫泉景點大大小小將近30多個，且泉質涵蓋硫磺泉、碳酸泉、食鹽泉、黃金泉及鐵泉等，除了景色優美外，還分別具有不同功效，讓民眾可「從台灣頭泡到台灣尾」，盡享泡湯樂。

　　儘管泡湯已成了冬天裡民眾最佳的「抗寒運動」，但書田診所新陳代謝科主任洪建德提醒，最適合的水溫在38~40度之間，每次最好不超過20分鐘為宜，尤其是患有高血壓、心血管疾病或糖尿病患者更應特別留意，嚴格掌控溫泉浸泡時間，以避免因泡湯而釀成意外，徒留遺憾。

　　洪建德解釋，當上述疾病患者或服用高血壓藥物的民眾，全身浸泡於超過40度高溫水中長達20分鐘以上時，可能因此讓血液從動脈端大量流往靜脈端，而產生「血壓降低」的現象，進而引發心律不整、心肌梗塞，甚至心衰竭等症狀。因此，民眾泡湯時，除了必須掌控浸浴時間，最好也能結伴同行，互相照應以保安全。

　　而坊間也盛傳泡湯除了具美容功效外，更可藉由高溫泉水達到減肥作用。對此洪建德認為，溫泉裡的礦物質與碳酸泉質，的確對於皮膚有潤滑與保濕等功效，但對於想透過泡湯達到減肥目的則「言過其實」。此外，民眾若是擔心泡到以「回收水」組成的溫泉，則可請業者出示定期水質報告，避免因此遭受間接感染等風險。

　　洪建德呼籲，為了衛生，泡湯前務必洗淨身體，並以浴巾圍裹身體，避免因皮膚或其他私密部位裸露於外，而導致皰疹、菜花或其他皮膚病等交叉接觸感染。另外，寒冬季節，由於溫泉池與室外溫差往往相差10度以上，因此起身後務必將身體徹底擦乾，避免皮膚水份快速蒸發而著涼感冒。

卡優新聞網-2011/12/6 上午4:14

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*長期戴隱形眼鏡睡

角膜穿孔險瞎~

高雄一位上班族董小姐，工作時習慣戴拋棄式隱形眼鏡，常常因為工作太忙，竟然會到家沒拔隱形眼鏡，就呼呼睡去，長期下來導致她角膜潰瘍，但她渾然不知，直到去眼科診所做檢查，才發現自己的角膜快爛掉，再下去就會失明，而醫生說就是因為已經磨損了痛覺神經，因此董小姐才一點也不覺得痛！

這是董小姐已經紅腫發炎的眼球照，再仔細眼球下緣，白色一點一點的，就是因為細菌感染，導致角膜穿孔的証明，看到這樣的照片，董小姐嚇死了！因為醫生說再嚴重下去，董小姐美麗的雙眸恐怕會有失明的疑慮。

原來，原本近視四百多度的董小姐，常常工作超時的她，三不五時就累到戴著拋棄式隱形眼鏡睡著，長期下來造成眼球缺氧，導致角膜潰瘍穿孔，近視竟爆增到700度，更誇張的是，還連帶把痛覺神經給磨損，因此董小姐的眼睛爛掉了，卻絲毫渾然不覺。

直到董小姐跟朋友到眼科診所諮詢近視雷射，檢查了眼睛，才發現自己的角膜竟然爛到快要失明，還好即時治療保住視力，其實現代人常常跟董小姐犯下同樣毛病，不是戴太久，再不然就是懶得清洗，更扯的還有人以為雙週拋隱形眼鏡是連戴兩周都不用拔下來，醫師呼籲，不管配戴哪一種隱形眼鏡，一定不能超時，還要注意清潔，把這兩點牢記確實做到，就能永保自己的靈魂之窗健康明亮。

東森新聞-2011/11/23上午9:39

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*健康不平等台東比台北人

短命8.5歲~ 

公共衛生學者昨天提出警訊，台灣各縣市健康不平等差距愈來愈大，台東縣人比台北市人，少活八點五歲；雲林縣人在近四十年間，健康惡化最嚴重。  

台灣公共衛生促進協會昨天舉辦「百年民間公衛促進論壇」，直指數十年台灣社會總財富不斷增長，但不同區域族群，及貧富間的健康差距，反而擴大，腐蝕台灣社會的人權和公義。  

衛促會理事長、成大公衛所特聘教授陳美霞指出，美國正掀起「占領華爾街」運動，抗議貧富不均，台灣網友也發動到一○一大樓前「占領台北」，她今天要去參加。

陳美霞分析國健局、內政部等統計資料，花東去年死亡五千三百多人，假如有北台灣（基北北新桃）的條件，其中每年百分之卅五可避免死亡；南台灣（雲嘉南高高屏）死亡五萬一千多人，其中百分之廿一者可避免死亡。

雲林縣是台灣健康差距惡化最劇烈的城市。陳美霞指出，如果有北台灣的條件，四十年前的雲林縣，每年有百分之十二者可避免死亡，去年卻上升至百分之廿六，是上升最快的城市。  

即使是雲林縣內，也出現健康不平等。和北台灣相比，台西鄉有百分之卅三者、麥寮鄉有百分之卅一者，可避免死亡，比起斗六市的百分之十八者、斗南鎮的百分之十七者來得高。  

陳美霞分析原因，麥寮鄉雖有台塑六輕廠，但不少員工來自外地，且當地也造成工業汙染；政府未投入資源，台西鄉年輕人外流，「難道住在東台灣、南台灣的人，就註定淪為健康的次等公民嗎？」

衛生署前署長楊志良說，有錢人可以打高爾夫運動，窮人只能到血汗工廠上班，心情鬱卒，回家只好吸菸、喝酒、吃檳榔；肥胖、不運動，血壓、血脂、糖尿病指數飆高，健康當然每下愈況。  

衛促會指出，二○○九年台灣醫療保健支出共八千五百九十一億元，公衛預算僅有三百四十九億，占百分之四，呼籲政府應跨部會研擬對策，以提升基層衛生所人力及資源。

聯合新聞網 2011年10月15日 上午10:45

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*隱形眼鏡搓乾淨 至少40秒~

隱形眼鏡怎樣洗才乾淨？眼科醫師今天說，正面和反面各搓洗20秒再沖乾淨，俗稱「娃娃鏡片」的角膜放大片也一樣；問題是，常有人清潔偷懶又捨不得更換鏡片。

大學眼科診所最近向200名網友調查隱形眼鏡清潔保濕觀念，超過5成受訪者每天配戴隱形眼鏡10小時以上，近4成受訪者清潔隱形眼鏡的方式就是直接浸泡，根本沒搓洗。

號稱「免搓洗」一瓶搞定的多功能隱形眼鏡藥水風靡一時，深受懶人近視族喜愛。大學眼科診所醫師邱立祥今天說，現在美國當局建議，用手搓洗是王道，鏡片沖洗乾淨才浸泡消毒。

邱立祥說明「搓洗、沖、浸泡、沖」的隱形眼鏡清潔步驟，首先用無香味洗手乳把手洗淨，用不起毛球的毛巾及紙巾擦乾雙手，用指腹卸下鏡片置於掌心，使用藥水仔細搓洗正面及反面各20秒，接著用藥水沖洗殘物，鏡盒也要搓洗，最後將鏡片放回鏡盒，注入藥水後至少浸泡4小時，下次配戴前先用生理食鹽水沖淨。

在臨床上，邱立祥看到有的人鏡片髒髒霧霧的，鏡盒髒到發霉，還是照用不誤。還有美眉們上網購買沒有許可證、沒有保證的雜牌娃娃鏡片，變色鏡片用到掉色了還不換，愛漂亮又貪便宜，清潔習慣也很糟糕，根本不在乎眼睛舒適與否。

中央社:2011/05/11 17:28

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*濕疹多年不癒 竟是皮膚癌~

民眾身上若有多年不癒的濕疹，可別掉以輕心！高雄大同醫院近來發現數名紅疹斑塊，竟是皮膚惡性腫瘤細胞（即皮膚癌）的病例，得進行腫瘤全切除手術或較新式的光動力療法。

高雄市立大同醫院皮膚科醫師陳盈君表示， 近半年來，皮膚科門診出現好幾名病患的身上有多年不癒的濕疹，其中一名病患因為長在陰囊上，一直以為是黴菌感染，不好意思給醫師檢查。

沒想到紅斑持續變大，拖了3年才就醫，經皮膚切片檢查後，發現是皮膚惡性腫瘤細胞，患者聽到後，差點昏倒；另有其他病患也誤以為皮膚紅疹是一般濕疹，也都自行買成藥擦拭。

陳盈君說，皮膚癌的病變進展很慢，易與濕疹混淆，但皮膚癌對一般治療濕疹的藥膏反應不佳，若治療無效，就應趕快複診，告知醫師，判斷是否有癌化的可能。

她強調，大部份皮膚癌早期，都呈現皮膚紅斑、黑斑等色素改變、微血管增生或凸起的腫瘤，到了中、後期才可能出現難以痊癒的潰瘍，若單純以「有沒有傷口？會不會癢痛？」來判斷是否為惡性病變，通常會造成誤判。

有些病患確診為皮膚癌，因病灶尚未太大，接受腫瘤全切除手術後，幸好並無轉移，目前都規律回診追蹤。

但有的患者因病灶較廣泛且長在私密部位，得接受較新式的光動力療法，此療法在國外已是皮膚原位癌及多種表淺皮膚癌的第一線治療之一，但國內健保仍未給付，且需經過人體試驗委員會申請通過後，才可使用。

自由:2011/04/29 04:11

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◆減重一定要吃對東西~

飢餓感是減重的大敵，減重的人，不想功虧一簣，就要極力避免自己因為饑餓而破功，要做到這一點，吃對的食物、包括水果、蔬菜及全穀類這些好的碳水化合物是關鍵。

德國專家解釋，甜點、含糖飲料、加工食品及白麵粉製品，都是壞的碳水化合物。

研究指出，飢餓感通常是低血糖引發，壞的碳水化合物可以使血糖快速上升，刺激胰島素分泌，胰島素分泌過多，又會促使血糖下降，血糖降得太低，會讓人渴望甜食，所有減重的努力就在這一刻功虧一簣。

德國的研究建議想要減重或是維持體重的人，飲食一定要規律，不要有一餐沒一餐，餓的時候，吃點好的碳水化合物，要避免飢餓侵襲而亂吃，要從改變消費習慣開始，只買一點點、或是根本不要購買容易刺激飢餓感的食物，是避免減重破功的不二法門。

中廣:2011/04/25 13:55

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★黴漿菌作祟 久咳患者增3成~

天氣回暖，流感趨於平緩，但還是有病患久咳不癒，小心可能感染了「黴漿菌」，專家表示，春天正是黴漿菌好發季節，估計過年之後患者增加3成，值得注意的是，黴漿菌在台灣已有一成抗藥性，部分抗生素已經治不了它。

咳咳咳，咳不停，看醫生看不好，明明不是流感，症狀跟感冒這麼類似，抽血檢驗才知道原來是黴漿菌在作祟，寶貝女兒2歲時感染過黴漿菌，讓媽媽印象深刻。

這隻沒有細胞壁的黴漿菌，症狀包括發燒、胸痛、喉嚨有痰，特別是咳嗽，一咳就一個多月，一旦感染，很容易轉成非典型肺炎，非典型肺炎病情較輕微，但發病時間拖長，感染時間也拖長。

比較麻煩的是，根據台大醫院小型研究，近3年來，黴漿菌已出現一成抗藥性，一線抗生素效果越來越差。

黴漿菌春天好發，如果您長期乾咳，卻鼻涕少，可能就已經中標，怕被感染的，盡量避免出入密閉空間、人潮擁擠處。

民視:2011/04/19 14:01

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★隔夜菜致癌疑慮 　

醫師：微乎其微~

針對媒體報導，隔夜菜如殘留農藥硝酸鹽，與海鮮再一起加熱，可能產生致癌物亞硝胺，使得罹患胃癌風險增加2成。不過衛生署食品藥物管理局發言人馮潤蘭受訪時對此鄭重表示，這是網路流傳已久、未經證實的話題，實際上不可能有此情形。台北榮總毒物科醫師楊振昌也表示，形成致癌條件的機率微乎其微，民眾不用過度擔心。

有媒體報導，隔夜菜裡，綠色葉菜類中含有殘留的硝酸鹽，如果民眾再搭配著隔夜海鮮一起吃下肚，就會產生致癌物亞硝胺，導致罹患胃癌的風險會增加兩成。

對此，馮潤蘭表示，這是網路流傳許久但未經證實的話題。她鄭重澄清，蔬菜上市時，衛生署都會做好把關，嚴格控管農藥殘留量，另外，民眾在料理時，經過洗滌、烹煮、加熱的過程，蔬菜的農藥殘留量更是微乎其微，因此要與其它食品作用產生致癌物亞硝安是「難上加難」。

經過肥料施肥與農藥噴灑，蔬菜裡確實殘留著硝酸鹽，像波菜、萵苣、紅蘿蔔等，就是銷酸鹽殘留較高的蔬菜，但楊振昌指出，要形成致癌物亞硝胺，必須還要與氨類或者是植物性蛋白的作用，加上吃進去的民眾胃酸量較少，或者是3個月以下的嬰兒，在許多環節條件都具備下，理論上才有可能結合成亞硝胺，而一般根本不會有這種情形。

他特別表示，正常狀況下，民眾將隔夜菜吃進肚裡，並不會增加罹癌的風險，民眾不用擔心。

但楊振昌也提醒民眾，隔夜菜會造成養份的流失，形成營養成分不夠的問題。他建議，從食物營養的角度來看，民眾最好還是將當天的飯菜吃完，盡量不要吃隔夜菜。

台灣醒報:2010/10/20 10:49

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★要抓狂啦！  1/4民眾煩躁易怒~

看什麼都不順眼、想找人吵架、回嗆！ 雖然景氣開始好轉，但大家的工作壓力有增無減，如果不懂得適時紓壓，連醫師自己也會抓狂。根據一項調查顯示，四分之一的受訪者，近一周內覺得容易苦惱或動怒，推估全台近四百八十萬人身陷煩躁易怒情緒中，尤其是待業者、藍領階級、投資經營者特別明顯。

日前一位外科名醫因工作壓力大出現精神症狀，被精神科同僚診斷記錄在病歷上，雙方鬧得對簿公堂，類似這種因壓力大引起的精神情緒問題已越來越普遍。

全國自殺防治中心昨天發表針對二一二九位十五歲以上民眾所進行的調查，發現廿五．一％的民眾「一周內覺得容易苦惱或動怒」，因感覺不爽，情緒忍不住失控、抓狂，其中四十萬人呈現嚴重煩躁，須尋求專業協助。

台大精神科教授李明濱表示，國外研究發現，經常動怒罹患心肌梗塞、冠心病、胃潰瘍的比例，比一般人高出廿倍，甚至容易罹患癌症，在高速公路上出車禍的比例高，尤其是以Ａ型性格、性急、求好心切的人特別明顯，不但傷身也會傷人。

台灣憂鬱症防治協會理事長賴德仁醫師說，凡事要求完美和效率的人，因生活忙碌、缺少休閒活動、時常壓抑情緒，特別容易感覺煩躁，其實，精神科醫師天天看憂鬱症患者、聽病患吐苦水，也要懂得紓壓。

台灣憂鬱症防治協會祕書長、林口長庚醫院精神科主治醫師張家銘建議，煩躁時可運用「放、離、紓、轉、正」五字訣，「放」鬆深呼吸 、 暫「離」現場、 適度「紓」解情緒、試著「轉」換心境，「正」向思考，化解暴怒的情緒，才能遠離憂鬱症。

中國時報2010/09/01 02:51

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